- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
410. Eintrag von am 21.06.2004
Knie-Luxationen
0Mir knicken öfters urplötzlich die Kniegelenke weg. Mein Arzt sprach von Luxationen der Kniescheiben. Gibt es Tips, was man dagegen tun kann, oder ist dies 'Schicksal'?
:-) Was kannst du dagegen unternehmen: Muskelaufbau, Koordinationsübungen (Wackelbrett, Trampolin, MFT/mental trimm disc, Einbeinstand Übungen (mit leicht gebeugten Knie ca. 30°);
Alles Gute C.
1. Antwort
von am 21.06.2004
Knicken dir die Knie weg, oder springt dir die Kniescheibe raus? Wenn dir die Knie weggnicken, spricht dies eher für eine Bandinstabilität. Bei Luxationen solltest du auf jedenfall erstmal den konservativen Weg gehen, sprich die Muskulatur trainieren. Bei Luxationen insbesondere den vastus medialis (innerer Oschenkelmuskel) trainieren, aber auch die restliche Oberschenkelmuskulatur um das Knie einersteits zu entlasten und anererseits zu stabilisieren. Ich hoffe dein Doc hat dir KG verschrieben. Wenn über einen längeren Zeitraum hinweg nicht helfen sollte, gibt es noch verschiedene operative Verfahren um den Lauf der Kniescheibe wieder zu zentrieren und das Luxieren zu vermeiden.
