- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
514. Eintrag von am 11.09.2004
Welchen Sport bei Kniearthrose betreiben ?
0 seit letzter Woche weiss ich, dass ich im linken Knie Arthrose III. Grades habe. Da ich immer ein aktiver Sportler war, möchte ich auch in Zukunft Sport treiben. Welche Möglichkeiten ( nicht unbedingt schwimmen ) gibt es da für mich ?
A. 41 m
1. Antwort
von am 12.09.2004
A., mir geht es ähnlich wie Dir. Ich habe vor der Diagnose Tennis gespielt, was ich jetzt natürlich auch nicht mehr soll. Ausserdem spiele ich aktiv Tischtennis. Mein Arzt meinte ich solle das Knie viel bewegen und nicht belasten und hat mir radfahren und Aquajogging empfohlen. Da ich auch vorher schon ziemlich viel mit dem Fahrrad unterwegs war, habe ich das jetzt den Sommer über etwas verschärft. Ich fahre ca. 300 km/Woche, allerdings keine anspruchsvollen Strecken mit vielen Steigungen, da dies angeblich wieder Belastung ist. Ich muss wirklich sagen, dass mir das gut tut. Ich habe zur Zeit überhaupt keine Probleme mit meinem Knie und das, obwohl ich seit ca. 3 Wochen wieder Tischtennis spiele, was ja auch nicht unbedingt kniefreundlich ist. Ausserdem mache ich ziemlich viel Krafttraining, mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen damit die Mulkulatur gekräftigt wird. Aquajogging habe ich noch nicht ausprobiert.
Ich hoffe, Dir ein paar Anregungen gegeben zu haben.
