- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
96. Eintrag von am 08.09.2003
vorbeugung
0welche vorbeugenden massnahman kann mann treffen, damit arthrose nicht eintrit?
1. Antwort
von am 10.09.2003
Gast.leona s,
Wenn Du sie bekommen sollst, bekommst Du sie. Du kannst sie hinauszOEgern, indem Du schlank bleibst, keine Fehlbelastungen hast, Dich viel schonend bewegst (Radeln, Schwimmen, Gymnastik). Sehr wichtig ist auch die Ernährung, darüber findest Du viel Literatur, auch hier im Forum gibts viel Tips.
Ich bevorzuge frische Sachen, Obst, GemUEse, Salat, kaum tierische Fette, kaum Koffein, wenig Alk, eine überwiegend basische Ernährung, nehme Vit E und C und täglich 250 Mg Glucosamin- Condroitinsulfat. Mehr kann man nicht tun.