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0Ich war nach 3 Kindern zu schwer, kaum mehr sportlich, einfach ausser Form. Habe dann angefangen zu joggen. Das hat mir SEHR viel gebracht. Ausgleich, neues Körpergefühl.... und 12 kg weniger.
Leider kann ich jetzt nicht mehr laufen. (Coxarthrose). Das fällt mir sehr schwer. Aber ich würde trotzdem zum Joggen raten. Es ist ein einfacher Sport, überall ausführbar, billig (Achtung : immer auf gute Schuhe achten und diese alle 6 Monate auswechseln!).
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