Ich stehe noch ganz am Anfang - was kann ich selber tun ?
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
25. Eintrag von am 22.03.2005
Ich stehe noch ganz am Anfang - was kann ich selber tun ?
0 ich bin froh hier Infos zu bekommen. Ich habe wie alle hier Arthrose im ISG. Bekomme jetzt KG ( Ostheopathie). Und habe mich hier mal so eingelesen. Das macht mir aber totale Angst. Ich würde gerne wissen was ich selber tun kann und wie so ein Krankheitsverlauf aussieht. Ich stehe noch ganz am Anfang und brauche Hilfe. Ich Euch.
1. Antwort
von am 01.04.2005
A.! Unter dem Begriff ISG-Arthrose hat du Dir sicher schon einiges hier durchgelesen. Angst brauchst Du nicht unbedingt zu haben. Du kannst selber ganz viel dazu beitragen, dass es sich in Grenzen hält.Ich habe meine erste Diagnose btr. ISG_Arthrose vor 25 Jahren bekommen und lebe eigentlich noch ganz gut damit. Wichtig ist ganz einfach, dass Du Dich regelmässig bewegst, gewisse Bewegungen versucht zu meiden(das lernst Du bei der KG), am besten häufig schwimmen gehst(Rücken schwimmen), vorsichtig Kraftsport machst und wenn es Dich allzusehr plagt, einfach mal für eine Woche ein entzündungshemmendes Präparat nimmst.Mit der Zeit hast du ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut und das schützt Dich dann ganz gut vor Schmerzen. Alles Gute wünscht Dir B.
