Ist Joggen bei Sprunggelenksarthrose der richtige Sport?
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
288. Eintrag von am 30.06.2006 - Anzahl gelesen : 170
Ist Joggen bei Sprunggelenksarthrose der richtige Sport?
0Mein Arzt hat zu mir gesagt, dass ich auf keinen Fall mit Sport aufhören soll. Aber wird denn die Arthrose nicht noch schlimmer durch das Joggen? Welcher Sport ist geeignet bei einer Sprunggelenksarthrose?
2. Antwort
von am 25.10.2006
A., aus Erfahrung kann ich dir Spinning empfehlen. Ich habe früher viel getanzt und bin zwei Mal in der Woche joggen gegangen. Nach einem Jahr suche denke ich das Spinning (natürlich auch Fahradfahren) eine super Alternative ist. Es ist zwar gelenkschonend, macht aber trotzdem Spass in der Gruppe und man kann sich so richtig schön auspowern. :) LG Jasmin
1. Antwort
von am 02.07.2006
A.,
da das Sprunggelenk das gewichtstragendste Gelenk ist denke ich nicht dass Joggen der richtige Sport für dich ist, da es doch ziemlich die Sprunggelenke belastet. Ich denke du solltest den Sport aufs Radfahren und/oder Aquafitness verlegen, auch in einem Fitnesscenter könnte man dir bestimmt Geräte und Übungen zeigen, die die Sprunggelenke entlasten. Ich hoffe dass ich dir damit ein wenig weiter helfen konnte.
