- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
888. Eintrag von am 10.10.2008 - Anzahl gelesen : 33
Joggen mit McMinn
0Seit 2,5 Jahren bin ich glückliche McMinn-Trägerin. Manchmal vergesse ich, dass ich jemals Probleme hatte. Nun, erst jetzt, habe ich die Leidenschaft fürs Laufen entdeckt. Natürlich starte ich langsam als Anfänger, mit Geh-und Laufphasen. Meine Frage richtet sich nun an diejenigen, die bereits laufen. Ist es medizinisch o.k. mit einer MCMinn zu joggen? Ein Maon ist aber nicht in meiner Lebensplanung vorhanden. Vielen Dank schon einmal für Infos. A.
1. Antwort
von am 10.10.2008
A., mein Operateur meint, dass mässiges Joggen mit McMinn absolut kein Problem ist. Das Problem bei einer Prothese ist die Lockerung, auf die Oberfläche will er mir 300 Jahre Garantie geben :-). Die Gefahr einer Lockerung besteht, wenn das Gelenk mehr Last aufnehmen muss, als üblich. Durch Sport, auch Joggen, festigst du die Muskulatur, ergo wird das Gelenk dadurch entlastet. Es gibt natürlich einige Sportarten, die dafür nicht so geeignet sind, wegen Stopp und Drehbewegungen, das sind Fussball, Handball, Squash usw. obwohl das bei Leuten, die das vorher immer schon gemacht haben und den Bewegungsablauf verinnerlicht haben, auch kein Problem sein soll. Ich war früher auch viel Joggen, nachdem ich vor 14 Tagen meine zweite McMinn bekommen habe, möchte ich demnächst auch wieder mit dem Joggen anfangen. Als Tipp würde ich dir empfehlen, Sportschuhe in einem Fachgeschäft zu Kaufen, vielleicht haben die sogar eine Videoanalyse. Auch solltest du mit dem Laufen auf eher weichem Untergrund beginnen, Asphalt ist da nicht so geeignet, schon ein geschotterter Parkweg ist ideal, da der Fuss beim aufsetzen immer noch leicht wegrutschen kann und nicht so abrupt wie auf Asphalt stoppt.
