- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
13. Eintrag von am 20.12.2010 - Anzahl gelesen : 63
Thema IRENA
0meine Frage: Ich habe Arthrose im L3-L5 Bereich mit Ausstrahlung in das rechte Bein. Habe nach der Kur eine IRENA gemacht. Und obwohl man sagt, Sport sei gut, hab ich leider nur die ersten 12 mal durch gestanden. Dann bekam ich wieder starke Schmerzen und konnte nicht mehr alle Übungen machen. Und der Arzt hat mir dann auch noch gesagt, es gibt nicht mehr viel Hilfe und ich solle doch den Beruf wechseln. Wie kann es sein, das mir die Kur gut bekommen ist und wenn ich meine Schmerzfreiheit noch verstärken und kräftigen möchte, knick ich soo ein. Ich hab die IRENA trotzdem beendet, wenn ich auch zwischenzeitlich wieder im Krankenhaus für 9 Tage war, und nebenbei eine Physio bekommen hab.
2. Antwort
von am 21.12.2010
A.! Man kann nicht immer generell sagen, dass ein gewisses Sportprogramm für alle gleich bekömmlich ist. Viele sind überfordert mit gewissen Übungen oder an bestimmten Geräten. Auch kommen, wenn man wieder zu Hause ist, andere Belastungen im täglichen Leben dazu. In der Kur ist man ja abgeschirmt, was den Alltagsstress betrifft. Was machst Du beruflich-arbeitest Du denn schon wieder? Du solltest versuchen auszuloten -gemeinsam mit Deiner Physio.- ob es Übungen gibt, die Dir nicht so gut bekommen, diese dann weglassen und andere dafür verstärken. Ich halte sehr viel von Aquajogging. Auch ist Entspannungstraining für den Rücken sehr gut. Meine LWS hat auch ausgeprägte Veränderungen. Neben dem wichtigen Muskelaufbautraining habe ich eine Zeitlang Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gemacht. Ich fand das als Ergänzung sehr hilfreich. B. hat recht, auch die Hüfte solltest Du nicht ausser acht lassen. Ich wünsche Dir gute Besserung! C.
1. Antwort
von am 21.12.2010
A.,
Du schreibst in einem anderen Thread auch was von der Hüfte?? Hast Du auch eine Coxarthrose?
Dann könnte ich Deine Schmerzen nämlich ein wenig mehr verstehen! Dass kann dann davon kommen, dass sich die Hüfte verschlechtert hat! Ging mir im vorigen Jahr nach meiner Reha nämlich auch so!
Hatte die Schmerzen, welche ins Bein zogen, immer auf der Anderen Seite, als wo ich die Hüftarthrose hatte! Dachte immer die Schmerzen kommen vom Rücken! Aber war eben nicht ausschliesslich so! Es ist zwar so, dass es auf der anderen Seite noch etwas zwickt, seit der Hüft-Tep, aber lange nicht mehr so, als noch vor der OP!
Guter Rat, lass die Hüfte mal genauer untersuchen!
Wünsche Dir alles Gute, B. 100
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