- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1286. Eintrag von am 23.09.2011 - Anzahl gelesen : 95
Joggen oder Laufen mit Mc Minn - Prothese
0Ich (inzwischen 56J) habe Ende Jan 2011 eine Kappentechnik Protese nach McMinn am linken Hüftgelenk eingesetzt bekommen. Die Op der Heilungsprozess was und ist optimal verlaufen (ich hoffe ich machen den Lesern Mut). Vor der OP musste ich auf sportliche Aktivitäten (besonders Joggen) verzichten. Mit der Reha habe ich wieder mit Konditionstraining wie Radfahren (auch Rennrad) Nordic Walking und Inlinescaten angefangen. Seit 2 Wochen (also 7 Monate nach der OP) hab ich vorsichtig mit Laufen begonnen, erst 10 min, dann 15 und inzwischen 30 min. Wer hat Erfahrung mit Laufen oder Joggen nach einer HüftOP, besondes nach Mc Minn? Ich würde mich über eure Erfahrungen freuen. Lieben A.
2. Antwort
von am 06.10.2011
A.
habe nun schon über 3 Jahre ne Kappe, alles prima,
Fahre Fahrrad und mache auch so alles.. nur joggen verkneife ich mir auch,,, habe aber auf der anderen Seite noch ne kaputte Hüfte, die leidet natürlich auch darunter, muss noch gemacht werden ;-).. Ja es verkürzt sich die Standzeit, wenn Dir also so viel am Joggen liegt....... ansonsten fahre lieber mehr Rad...
1. Antwort
von am 05.10.2011
A.,
Ich jogge nicht, erlaube mir aber trotzdem einen Tip der helfen soll, die Standzeit der Prothese zu verlängern.
Vermeide Schläge, d.h. gutes, dämpfendes Schuhwerk, besser auf Waldboden als auf Asphalt und ein Laufstil, bei dem Belastungen des Gelenks vermieden werden. D.h. der Kopf bleibt beim Laufen immer in etwa auf der gleichen Höhe und geht nicht auf und ab. Viel Spass :-)
Hubert
Joggen oder Laufen mit Mc Minn - Prothese
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