- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1293. Eintrag von am 25.11.2011 - Anzahl gelesen : 24
Hüft-Tep und Zumba???
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ich habe da auch eine Frage, die mich beschäftigt. Ich habe vor 2,5 Jahren im Alter von 38 Jahren meine Tep bekommen und komme sehr gut damit klar. Jetzt möchte meine Freundin einen Zumba-Kurs belegen und hat mich gefragt, ob ich wohl mit ihr gehen könnte. Ich finde Zumba auch sehr interessant und kann mir gut vorstellen, dass es mir Spass machen würde, aber von den Bewegungen her, glaube ich, dass es für Tepler nicht gerade die besste Möglichkeit ist, sich körperlich zu betätigen. Kennt sich hier jemand damit aus??
LG A.
2. Antwort
von am 25.11.2011
A., ich denke, Zumba ist etwas zu heftig für TEP-Träger. Gucke dir mal im Internet so ein Video an, du wirst sehen, da sind Bewegungen, die man einem Kunstgelenk nicht zumuten sollte.
Suche dir lieber eine andere sportliche Betätigung, die nicht so stark die Gelenke beansprucht (durch Verdrehungen, Sprünge ...).
Ich kann dir da bestens Aquafitness oder Aquajogging empfehlen oder Ergometertraining. So trainierst du das Gelenk und schonst es zugleich.
Alles Gute
B.
1. Antwort
von am 25.11.2011
Gute Frage, schwere Frage....Aber denke mal aufgrund er vielen Drehbewegungen im / übers Gelenk, eher kontraindiziert!
Hüft-Tep und Zumba???
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