Triathlon (700m, 24km, 7km) geht das nach Hüft-Tep?
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1308. Eintrag von am 27.01.2012 - Anzahl gelesen : 134
Triathlon (700m, 24km, 7km) geht das nach Hüft-Tep?
0Habe eine Hüft-Tep nicht zementiert. Schwimmen geht, Rennrad auch...gehen auch noch 7 Km Laufen? Eine grössere Distanz muss ja nicht mehr sein. 2 Monate nach o.p. trainiere ich ganz gut. Richtig gelaufen bin ich aber aus vorsicht noch nicht. Ist jemand im Forum mit Erfahrungen? Hüft-Tep gut gelaufen, Muskeln fast wieder da.. Hätte es früher machen lassen sollen...Bin 57 Jahre. Möchte aber auch noch etwas Speedskaten und sportlich aktiv bleiben. Im voraus vielen Dank Schaue halt, was noch möglich ist. Erfahrung: Vorher ging es mir schlechter. Ich bin schon mit wenigem was wieder geht sehr zufrieden.
3. Antwort
von am 27.02.2012
Halrald , mein Terapeut hat dazu gemein.... klar geht das vom Gelenk her wirst Du keine Schmerzen haben. Sogar Fussballspielen oder Tennis ist wieder möglich. Aber wenn Du Pech hast geht es halt nur 1 x und wir sehen uns bestimmt früher wieder in der Klinik. Ich denke da hat er nicht ganz unrecht und ich versuche mich daran zu halten.
Mal ehrlich, muss das wirklich sein? Bist Du nicht auch froh endlich wieder schmerzfrei laufen oder schlafen zu können ???
In diesem Sinne alles Gute.
2. Antwort
von am 03.02.2012
Hey A., Speedskaten geht sicher, natürlich sind Stürze zu vermeiden. Allenfalls spezielle Protektor-Hose anziehen, wie sie von Senioren zur Prävention von Oberschenkelhalsbrüchen verwendet werden. Ich hab solche, zieh sie aber nicht an.
Triathlon? Ich weiss nicht so recht, vielleicht. Schwimmen und Radfahren, ja. Aber Laufen ? Vielleicht geht es gut, vielleicht bezahlst Du dafür einen hohen Preis. Ob es Dir das Risiko einer ev. verkürzten Standzeit Wert ist, musst du selber entscheiden. Das Leben mit der TEP ist nicht gleich wie das Leben vor der TEP. Hubert
1. Antwort
von am 27.01.2012
A., 2 Monate nach TEP sind ja noch eine recht kurze Zeit, vor allem bei nicht zementierter. Bis so ein Gelenk richtig einheilt, vergehen bis zu 6 Monate.
Sicher, es ist gut, dass du dich sportlich betätigst, aber mach nur noch nicht zuviel, um dem Gelenk noch Zeit zu geben und nicht schon nach so kurzer Zeit wieder locker zu werden.
Lieber in kleinen Schritten trainieren und noch nicht so grosse Strecken. Radfahren und Schwimmen sind eigentlich im Moment die beste Alternative, da sie dein Gelenk mehr schonen und dennoch Muskeln aufbauen.
Alles Gute
Gabi
Triathlon (700m, 24km, 7km) geht das nach Hüft-Tep?
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