- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
807. Eintrag von am 08.11.2010 - Anzahl gelesen : 67
Knie-Tep, ab wann wieder Aquafit?
0Am 15.9. dieses Jahres hatte ich Knie-Tep, links. Seit 19.10. aus der Reha zurück. Leider hatte ich postoperatives Einbluten, was mir starke Schmerzen bereitete. Das wiederum bedeutete, dass ich ein Problem mit der Beugung hatte. Jetzt wird es langsam besser, Schmerzmittel nehme ich manchmal 1x/Tag und manchmal 2x/Tag ( 2x aber immer weniger). Mit der KG in der Physio klappt es auch ganz gut, natürlich muss ich noch Geduld mit dem Muskelaufbau haben, das merke ich selber. In den letzten Jahren habe ich regelmässig Aquafit gemacht, wann fange ich nun wieder an? Nach ca. 1/4 Jahr - oder? Ich mache meine Gymnastik im tiefen Wasser und das erfordert ja allerhand Beinarbeit. Auch kann ich doch nicht von dem Trainer erwarten, dass er mir als Einzelperson Bescheid gibt, wann ich lieber eine Übung weglassen soll. Immerhin sind das ca. 20 Personen, die er anleitet. Möchte aber trotzdem gern wieder mitmachen. Herzliche A.
3. Antwort
von am 20.11.2010
B., C.,
vielen Dank für Eure Tipps. Das mit dem flachen Wasser werde ich jetzt am Montag,den 22.11. bei meinem Orthopämin ansprechen. Hatte es bereits voriges Jahr bei meiner Hüft-Tep (Nov.) auch so praktiziert. Ansonsten merke ich, dass ich noch nicht so loslegen kann. Es geht alles sehr langsam.
Herzliche Güsse, A.
2. Antwort
von am 09.11.2010
A.,
ich würde an Deiner Stelle erst nach ca. 12 Wochen nach der OP mit einem 'normalen' Aquafitness-Programm anfangen. Ich habe zwar keine Knie-Tep - dafür aber 2 Hüft-Teps - und habe damals nach den OPs mein heiss geliebtes Aquafit nach 3 Monaten fortgesetzt. Erst zu diesem Zeitpunkt fühlte ich mich sicher ohne Krücken und hatte den Eindruck, dass die Muskulatur weitestgehend aufgebaut war.
Im übrigen müsste Dein Phyiotherapeut am besten wissen, ob Deine Muskeln schon wieder stabil genug für das Training sind.
Gibt es bei Euch eine Möglichkeit, seichtere Wassergynmnastik zu machen ? Das würde Dir die Übergangszeit evtl. weiter helfen.
Alles Gute - und später viel Spass beim Aqaufitness - wünscht Dir C.
1. Antwort
von am 09.11.2010
A.,
...und wenn Du doch mit dem Leiter der Aquafit-Gruppe Verbindung aufnimmst und Dir seine Einstellung dazu anhörst? Ich weiss nur, dass alle Bewegungen, die dem Beinschlag beim Brustschwimmen entsprechen, vorerst tabu sind.
LG B.
Knie-Tep, ab wann wieder Aquafit?
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
