Nach der Versteifung OSG - komme überhaupt nicht zurecht
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
211. Eintrag von am 15.01.2011 - Anzahl gelesen : 41
Nach der Versteifung OSG - komme überhaupt nicht zurecht
0 mir wurde nun im oktober 2010 mein sprunggelenk versteift, darf seit dem 7.01.2011 wieder voll belasten,und komme überhaupt nicht zurecht .. habe starke schmerzen beim gehen..ist das normal? kann mir jemand vielleicht einen rat geben? so langsam bin ich völlig verzweifelt
2. Antwort
von am 16.01.2011
A.,ich kann den Rat den dir gegeben hat nur unterstreichen,du solltest eigentlich noch Reha oder Krankengym bekommen?!Spezielle Schuhe vom Schuhtechniker auf dich abgestimmt sind auch wichtig.Wenn du Schmerzen hast solltest du nicht völlig auf Gehilfen verzichten.Alles Gute, Anna
1. Antwort
von am 15.01.2011
A.,
deine Verzweiflung kann ich gut nachvollziehen. Man möchte ja nach so langer 'Zwangspause' gerne wieder durchstarten.
Normal ist, dass du nach so langer Zeit der Nichtbelastung oder Teilentlastung nicht so einfach loslaufen kannst. Die Muskeln in deinem Bein werden stark abgebaut haben und du solltest zunächst mal daran arbeiten, deine Beinmuskulatur wieder aufzubauen. Das kann bei einer so langen Entlastung schon einige Wochen dauern.
Wie sieht es mit einer ambulanten oder stationären Reha aus? Bekonmmst du Krankengymnastik? Sprich deinen behandelnden Arzt doch mal darauf an.
Unabhängig von der Krankengymnastik hat mir zum Muskelaufbau immer sehr geholfen, im Studio aufs Rad zu steigen und regelmässig ins Schwimmbad zu gehen. Sowohl Schwimmen als auch Gehen und Laufen im schulterhohen Wasser fand ich hilfreich.
Ob das Ausmass deiner Schmerzen normal ist, kann ich natürlich nicht beurteilen. Auch darauf solltest du noch mal deinen Arzt ansprechen.
Ich wünsche dir gute Besserung.
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