- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
25. Eintrag von am 09.09.2008 - Anzahl gelesen : 254
Crosstrainer besser als Nordicworking?
0Mache die Woche etwa 2 bis 3 mal Nordicworking, nach dem Traning tut meine Hüfte immer etwas weh. Nun habe ich fest gestellt wenn ich auf dem Crosstrainer im GYM traniere bin ich im Anschluss völlig beschwerdefrei, dieser Effekt hält einige Stunden an, meine Vermutung ist dass der Bewgungsablauf auf dem Crosstrainer noch sanfter und gelenkschonender ist als beim Nordic Working! Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?
4. Antwort
von am 15.03.2012
der Crosstrainer ist zwar ok allerdings nicht geeignet für Leute mit Problemen im Vorfussbereich, da durch ihn die Grosszehengrunggelenkarthrose ausgelöst werden kann. Man sollte sich auch den Crosstrainer genau am besten bei einem Physiotherapeuten erklären lassen. Ich laufe 3-5x in der Woche eine Stunde draussen. Bei nasskaltem Wetter verwende ich den Crosstrainer oder den Heimtrainer.
E.
3. Antwort
von am 05.06.2009
Also das dere Crsstrainer, Gelenkschnender als Walking sein sollte halte ich für nen Gerücht, das beim Crosstrainer die Bewegung ha eigentlich aus den Gelenken kommt. Mein Fitnesstrainer hat mir davon aberaten den Crosstrainer auch nur anzuschauen. Ich darf aufs Liegerad und wenn mein Knie nicht meckert noch ne Runde walken auf dem Laufband...
2. Antwort
von am 02.12.2008
Nordic Walking ist meiner Meinung nach prinzipiell besser, weil es draussen statt findet (frische Luft, Natur, Stille, Hitze- oder Kältereiz, unebene Wege, usw.. ). Ganz ganz ganz wichtig ist aber die richtige Technik. Die kann ein normaler Mensch nur in einem guten Kurs lernen, nicht durch Zuschauen oder von der netten Nachbarin. Schmerzen nach NW deuten auf eine Überlastung hin. Vielleicht zu schnell gegangen, zu lange unterwegs gewesen, zu kurze oder zu lange Stöcke, oder eben mit der falschen Technik gegangen?
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1. Antwort
von am 10.09.2008
A., mein Therapeut sagte mir, der Crosstrainer sei gelenkschonender als Walking. Ich spiele schon seit einiger Zeit mit dem Gedanken mir einen Crosstrainer anzuschaffen. Da das Angebobt an Geräten übergross ist, konnte ich mich bis jetzt noch nicht entscheiden.
B.
Crosstrainer besser als Nordicworking?
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