Lateral Release und mediale Raffung schon 2 Wochen her - aber Muskelaufbau nicht möglich.
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
2134. Eintrag von am 21.04.2010 - Anzahl gelesen : 23
Lateral Release und mediale Raffung schon 2 Wochen her - aber Muskelaufbau nicht möglich.
0
Ich habe vor genau 2 Wochen meinen Lateral Release + Mediale Raffung gehabt, soll nun aber schon seit langem unbedingt mit dem Muskelaufbau beginnen. Nun habe ich aber das Problem, dass ich starke Schmerzen im inneren Band (das geraffte) und in der kompletten Oberschenkelmuskulatur habe. Das macht es mir unmöglich die Übungen durchzuführen, die ich von der Physio gezeigt bekommen habe.
Das Bein soll ich belasten und auch die Woche langsam die Krücken komplett weglassen.
Dennoch habe ich Angst, dass ich durch die mangelnde Muskulatur den Erfolg des Releases gefährde.
Ist das noch normal, nach 2 Wochen? Ist die Muskulatur einfach verspannt, oder ist das vielleicht sogar Muskelkater?
Vielen Dank im vorab.
Tobias
2. Antwort
von am 21.04.2010
Ok, vielen Dank :)
Werde es auch heute nochmal der Phsyio genau schildern.
Vielen Dank
1. Antwort
von am 21.04.2010
tobias so wie es sich anhört denke ich das es muskelkater ist und du musst ja auch erst wieder muskulatur bekommen darum sollte man immer bis zur schmerzgrenze gehen,und nach zwei wochen sind die schmerzen völlig normal es braucht alles seine zeit,das musste ich jetzt auch lernen geduld ich habe am 18.3 ein knie tep bekommen mit 35jahren vor ca 13 jahren hatte ich auch eine release op von daher weiss ich was ich sage gute besserung glg B.
Lateral Release und mediale Raffung schon 2 Wochen her - aber Muskelaufbau nicht möglich.
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
