- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1391. Eintrag von am 08.06.2012 - Anzahl gelesen : 57
Ist Treppensteigen schädlich ?
0Ich bin 53 und habe seit 13 Jahren Hüftarthrose.Ich habe die Möglichkeit entweder 10 Stockwerke täglich zu Fuss zu gehen oder mit dem Aufzug zu fahren. Was ist für mich besser. Was mein Ihr?
2. Antwort
von am 09.06.2012
Ich bin nicht besonders begeistert vom Treppensteigen. Bei Hüftarthrose könnte es leicht schaden, da eine Spitzenbelastung auftreten kann an den schon meist abgenutzten Stellen.
Wenn ich Schmerzen habe und steigen muss, dann stütze ich mich mit der Hand am Geländer oder steige effektiv nur mit der gesunderen Seite. Bergauf ist schinender als bergab.
Andererseits bewirkt Treppensteigen eine gewünschte Stärkung der Muskulatur. Dazu die des Kreislaufes.
Du musst ja nicht alle 10 Stockwerke erklimmen, die Hälfte könnte u.U. besser sein.
1. Antwort
von am 08.06.2012
also, Treppensteigen ist nicht wirklich schädlich, aber 10 Stockwerke würde ich mit einer Hüftarthrose nicht klettern. Dadurch kann es schon zur Überbeanspruchung kommen. Gehe lieber nur einige Treppen.
Gabi
Ist Treppensteigen schädlich ?
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