- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
427. Eintrag von am 28.05.2010 - Anzahl gelesen : 108
Heberden Arthrose
0Bei mir wurde letzte Woche Heberden Arthrose diagnostiziert. Gibt es eine Möglichkeit die Veränderung der Knochen herauszuzögern? Hilft Fingergymnastik und Ernährungsumstellung oder ist man dieser Krankheit ausgeliefert?
6. Antwort
von am 18.07.2010
auch ich habe mit dem Vogelsand versucht, leider keinen Erfolg gehabt. Habe versucht einen etwas festeren Schaumstoffball zu kneten und es hat meine Finger Steifheit etwas reduziert. Das beste für mich ist...........stricken. Es ist nur fraglich ob das den Gelenkverschleiss nicht verschlimmert? Sogar ein Arzt könnte mir das nicht beantworten. Wenn ich eine Pause von mehreren Tagen mache- weil mein Karpaltunnel sich meldet- dauert ca. 1 Stunde bis ich merke das die Finger wieder voll beweglich sind. Hat jemand auch diese Erfahrung mit dem Stricken gemacht? Ist das für die Finger GUT? oder doch NICHT? Beste G.
5. Antwort
von am 27.06.2010
liebe E.,
den Vogelsand mache ich kurz in der Microwelle warm, nur auf aufwärmen einstellen. Ich muss ihn auch öfters aufwärmen.
Mir hat in der Rehaklinik z.B. auch kaltes Moor zum kneten gut getan... das muss man nicht aufwärmen. Man muss es immer selbst versuchen, was einem gut tut.
Am wenigsten Schmerzen habe ich, wenn ich kein Schweinefleich esse!
Ich wünsche dir ein schmerzarmes Wochenende B.
4. Antwort
von am 26.06.2010
liebe B., ich leide auch an Heberdenarthrose und habe es auch schon mit vogelsand probiert, wird jedoch so schnell kalt, wie wärmst du diesen sand und wie hältst du ihn warm?
E.
3. Antwort
von am 31.05.2010
Liebe ,
nein ich habe noch keine Qigong-Kugeln gehabt. Aber ich denke, egal mit was wir unsere Finger bewegen, Hauptsache ist, dass wir sie bewegen. Wenn du mit diesen Kugeln weniger Schmerzen hast, dann mache deine Übungen damit. Ideal ist z.B. auch ein Igelknetball, ich nehme den weicheren davon.
Ich wünsche dir viel Erfolg und weniger Schmerzen B.
2. Antwort
von am 31.05.2010
B., vielen Dank für Deine Antwort. Hast Du schon Erfahrung mit Qigong Kugeln, für die Beweglichkeit der Finger, gemacht?
1. Antwort
von am 29.05.2010
Liebe ,
seit meiner Ernährungsumstellung - ich esse überhaupt kein Fleisch und Wurstwaren vom Schwein - habe ich nur noch ganz selten Schmerzen in den Fingergelenken.
Wenn du mehr darüber erfahren willst, dann lies dir bitte unsere Beiträge unter Gemeinschaft >Abspeck-Club (Arbeitskreis für Ernährung und Gewicht) > Diskussions Forum durch. Wir machen eine vollwertige Ernährungsumstellung und beachten dabei die Arachidonsäure und ernähren uns im Säure-Basen-Gleichgewicht.
Für mich ist z.B. das kneten von warmen Vogelsand ideal. Oder auch KG für die Hände, die ich mehrmals tgl. zu Hause wiederhole.
Ich wünsche dir eine schmerzarme Zeit B.
Heberden Arthrose
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