Regelmässige Bewegung (Knetball) bei Heberdenschen Arthrose
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
515. Eintrag von am 05.09.2012 - Anzahl gelesen : 21
Regelmässige Bewegung (Knetball) bei Heberdenschen Arthrose
0 Da bei mir hauptsächlich der li Mittelfinger und neuerdings auch ein wenig der re. Ringfinger betroffen sind , frage ich: Es sind dies die 2 Finger, die garantiert fast gar nicht belastet sind. Nur die Maus bewegte ich früher immer links, bis ich wegen des Fingerproblems damit aufhörte und mit der re Hand weitermachte. Jetzt dürfte ich re den Mausfinger haben. Bis jetzt sind die wirklich belasteten Finger nicht betroffen. Ich schreibe nur mit dem re Zeigefinger. Hat jemand die Erfahrung gemacht, dass regelmässige Bewegung( Knetball) die Beschwerden gebessert hat? Vielen Dank A.
2. Antwort
von am 07.09.2012
Danke für die Antwort! Ich ernähre mich ohnehin praktisch so, wie man es hier empfielt, schon aus anderen Gründen.( Karies). Ich habe fast überall Arthrosen ( WS, Hüftgelenke, 1 Sprunggelenk, Zehen wegen Hallux Valgus, re Handwurzel wegen Ulna-plus Syndrom)-Also genug. Wenn ich auf meinen Körper höre und meine Grenzen beachte ( Bewegung) , geht es mir bestens. Ich habe trotz dieser Diagnosen eine hohe Lebensqualität und bin schmerzfrei. Dass hier die gar nicht belasteten Finger Probleme machen, ist rätselhaft und irritierend. Das ist halt noch neu für mich. Ich werde mit dem Orthopäden reden. Vielen Dank nochmals A.
1. Antwort
von am 06.09.2012
A.! Ich bin auch von Fingerarthrose betroffen und habe auch gute Erfahrungen mit dem Knetball gemacht, allerdings eher im entzündungsfreien Stadium. Gut helfen auch einfach warme Fingerbäder oder Parrafinbäder. Mir persönlich hat eine Ernährungsumstellung geholfen. Ich habe kaum noch Schmerzen in den Fingern und sehr selten noch akute Schübe. Ich habe konsequent Schweinefleisch von meiner Ernährung gestrichen ( enthält die entzündungsfördernde Arachidonsäure) und auch den Zuckerkonsum -wenn auch schweren Herzens-eingeschränkt. B.
Regelmässige Bewegung (Knetball) bei Heberdenschen Arthrose
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