- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
359. Eintrag von am 22.01.2010 - Anzahl gelesen : 14
Beginnende HWS-Arthrose
0, habe eine beginnende HWS-Arthrose. Lt. Röntgenbild ist der Wirbelkanal zu eng, so dass die Nerven dort eingeklemmt werden. Dieses verursacht mit die unerträglichen Schmerzen.Nackenschmerzen sind seit 5-6 Wochen durchgehend. Höllische Nackenschmerzen bis hin zu extrem starken Kopfschmerzen. Kribbeln im Arm , Tunnelgefühl in beiden Ohren und Sehschwierigkeiten teilweise. Schmerzmittel helfen nur bedingt für 2-3 Stunden. Ansonsten Körnerkissen lindert einwenig. Hab demnächst Krankengymnastik, Muskeln stärken etc. Hat jemand einen Tip was sonst noch hilft, wenn die Nackenschmerzen und Kopfweh zu extrem werden?
1. Antwort
von am 22.01.2010
A.! Krankengymnasik zur Muskelstärkung ist sicher ein guter Ansatz, denn ein 'Muskelkorsett' stützt nicht nur Deine HWS, sondern schützt sie auch ein bisschen vor den Folgen schädlicher Bewegungen. Oft ist auch eine vorsichtige manuelle Therapie sinnvoll. Es gibt aber auf dem Gebiet sehr viel unterschiedliche Verfahren, die nur von darin erfahrenen Therapeuten ausgeübt werden sollten. Es gibt Chirotherapeuten, die durch ruckartige Manipulationen versuchen Blockierungen zu lösen. Sicher gibt es auch viele Erfolge darunter, aber ich würde Dir in diesem sehr sensiblen HWS-Bereich davon abraten. Ansonsten hilft Wärme die Muskulatur zu entspannen, was Du ja mit dem Körnerkissen auch schon festgestellt hast. Falls gerne schwimmst, z. B. auf dem Rücken, musst Du darauf achten, dass der Hals nicht überstreckt wird, überhaupt bekommt es der HWS besser, wenn der Kopf so ein bisschen ans Kinn gezogen wird. Man spürt dann im hinteren Bereich eine leichte Dehnung. Ich finde, dass gerade für den Bereich HWS Entspannungstechniken wie die 'Progressive Muskelentspannung nach Jacobson' sehr gut tun. Bei mir sind die Kopfschmerzen durch mein Gerätetraining wesentlich besser geworden, doch auch in dem Fall ist es wichtig, dass man ( vorsichtig) an geeigneten Geräten trainiert unter Anleitung. Vielleicht hast Du Glück, dass durch die Entspannung der Muskulatur auch die Beschwerden verschwinden, die der beeinträchtigte Nerv verursacht. Gute Besserung wünscht Dir B.
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