Facettengelenksarthrose zu jung - alternative Behandlungsmöglichkeiten
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
148. Eintrag von am 25.11.2011 - Anzahl gelesen : 24
Facettengelenksarthrose zu jung - alternative Behandlungsmöglichkeiten
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bei mir wurde diese Woche eine fortgeschrittene Facettengelenksarthrose diagnoststiziert. Als Behandlungsmöglichkeit wurde mir als Bestes die Radiofrequenztherapie empfohlen (evtl. weil ich auch Privatpatient bin...) Ich bin allerdings jetzt etwas skeptisch, da a) die Schmerzen bei mir nicht immer da sind sondern eher sporadisch - dann eher dumpfer andauernder Schmerz in Intervallen und ich b) erst 41 bin und ich denke evtl. wäre es besser das erst mal Homöopatisch /ganzheitlich anzugehen bevor ich mir mit Nadeln in den Körper Nerven veröden lasse!! Wer hat ähnliche Erfahrung und kann mir evtl. Tipps geben - hab z.B. schon gehört dass Grünlippmuschelextrakt linderung bringt.
1. Antwort
von am 10.12.2011
A.! Grünlippmuschel kannst Du ausprobieren, so richtig wissenschaftlich ist eine Wirkung nicht bewiesen aber manchen hilfts trotzdem... Wenn Dein Rückenschmerz eher sporadisch auftritt, würde ich mir an Deiner Stelle auch keine Radiofrequenztherapie machen lassen. Vorher solltest Du alle anderen Möglichkeiten ausschöpfen, das heisst regelmässige (erlernte) krankengymnastische Übungen- die Du natürlich auch täglich durchführen musst -, vorsichtiges Gerätetraing. Rückenschwimmen, evtl. Nordic Walken. Der Rücken hat allerlei auszuhalten und auch seelische Belastungen oder Überforderungen machen sich dort negativ bemerkbar. Oft ist es nicht die Facettengelenkarthrose , sondern die verspannte Muskulatur , die die Schmerzen auslöst. Auch eine unterschiedliche Beinlänge ,ein schiefes Becken oder eine Skoliose können Verursacher sein. Du könntest eine Rückenschule besuchen, wo man lernt, wie man sich rückenschonend bewegt und rückenschonend hebt und Du hast den Austausch mit anderen. Mir hilft bei akuten Rückenschmerzen immer sehr gut, wenn ich mich in die sogenannte Stufenlage begebe. Dabei legt man die Beine rechtwinkelig auf einen Stuhl und die Zwischenwirbelräume werden angenehm gedehnt. Auch Akupunktur ist ein Versuch wert bei stärkeren Schmerzen. Hast Du einen Beruf, der Deinen Rücken über die Massen beansprucht? Es gibt wirklich eine ganze Menge, was man rückenmässig selber tun kann, bevor man zu härteren Geschossen greift. B.
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