- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
15. Eintrag von am 12.04.2013 - Anzahl gelesen : 44
Bewegung ist die beste Medizin
0Durch die Bewegung werden die Gelenke geschmiert und der Knochen-und Knorpelaufbau angeregt. Danach geht es einem deutlich besser. Es muss nicht viel sein, aber regelmässig! Da muss man immer den Schweinehund überwinden. Es ist gut, wenn man es mit jemand zusammen macht, dann zieht einer den anderen mit.
3. Antwort
von am 14.04.2013
bei Arthrose ist Bewegung immer gut, aber richtig sollte sie sein. Zuviel ist eher schädlich. B., wenn du nach dem laufen Schmerzen hast, war es zuviel- Radfahren ist besser, da die Gelenke dabei entlastet werden. Mir hilft schwimmen immer am besten-
2. Antwort
von am 13.04.2013
'Danach geht es einem deutlich besser'
Die Aerzte nehmen meistens an, die Arthrose sei aufgrund mangelnder Knorpelernährung bei Bewegungsfaulheit enstanden.
Falls zuwenig oder kein Knorpel mehr vorhanden ist, wird aber mehr Bewegung auch zu mehr Schmerzen als Folge des Abriebs führen. Sonst müsste man nur ständig herumrennen, und alle Arthrosen würden geheilt.
Dass der Schmerz für einige Tage abnehmen kann, ist auf biochemische Effekte zurückzuführen. Nachher aber kann sich eine voll aktivierte Arthrose einstellen, die den Patienten fast dazu zwingt, sich zu schonen.
1. Antwort
von am 12.04.2013
Dem kann ich nicht 100% zustimmen. Sicherl. ist Bewegung gut und man soll sich auch bei Arthrose regelmässig bewegen, aber es gibt sicherl. ganz viele Personen , die schon beim langsamen Gehen Schmerzen haben und da kann man nicht davon ausgehen, dass es diesen danach deutl. besser geht. Ich sprech aus Erfahrung, denn ich gehör zu denen, die Schmerzen beim Gehen haben. Trotzdem beweg ich mich regelmässig, ich fahr Fahrrad und erledig meine Besorgungen meistens zu Fuss, auch wenn ich danach zieml. fertig bin. Für meine Gelenke meistens nicht angenehm, aber meiner Psyche tut es gut. Den Schweinehund gibt`s bei mir nicht und ich zieh mein Sportprogramm lieber alleine durch, da ich aufgrund meiner Gelenksprobleme mir das Tempo selbst bestimmen muss und nicht irgendwie hinten dran hängen möcht. Aber allg. betrachtet geb ich dir recht, man sollte sich schon, wenn mögl. regelmässig bewegen. B.
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