- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1479. Eintrag von am 12.07.2014 - Anzahl gelesen : 76
Schmerzen nach Sport
0 noch immer habe ich nach jeder Sportstunde starke Schmerzen im ganzen re. Bein einschliesslich Hüfte, vor allem aber im Knie, sobald ich eine Weile danach gesessen habe. Ich brauch dann wieder eine Krücke, um mich im Haus bewegen zu können. Auch in der folgenden Nacht werde ich oft mit Schmerzen wach. Ist das normal? Ich mache nur die Übungen an den Geräten, die mir gezeigt wurden (Reha-Sport). Auch am nächsten Tag spüre ich die Schmerzen noch, jetzt aber etwas weniger stark. Vormittags kann ich danach gar nichts tun.
Während der 3-wöchigen REHA-Kur war das nicht so schlimm, obwohl ich täglich (anderen) Sport machte. Da nahm ich allerdings noch Schmerzmittel.
Ich hatte erst 6 x je eine halbe Stunde Manualtherapie und Sport. Jetzt habe ich nochmal ein Rezept bekommen, allerdings nur je eine Stunde Sport (2 x pro Woche). Ob das zuviel ist? Oder bin ich zu ungeduldig? Die Op war vor 10 Wochen.
3. Antwort
von am 13.07.2014
B. und , vielen Dank für Eure Antworten! Dann muss ich wohl mehr Geduld aufbringen. Bisher hab ich die Übungen so gemacht, wie sie von der Physio aufgeschrieben waren, aber dann muss ich wohl etwas reduzieren...
2. Antwort
von am 13.07.2014
bei jedem ist es anderst nach einer Op. Mach doch von den Uebungen an den Geräten entweder weniger Gewicht, oder anstatt 3 x 20 nur3 x 15, oder 4 x 10. Bei mir ist esTagesverfassung . Probier mal aus was dir besser bekommt. Ich darf auch nur 2x die Woche trainieren gehen. Das wird schon! Gruesse C.
1. Antwort
von am 13.07.2014
Bei mir war vor der OP wegen der Arthrose und einer bis dahin unerkannten Dysplasie die gesamte Beingeometrie in Mitleidenschaft gezogen. Nach der OP, als ua auch die Beinlängen wieder gleich waren, hatte ich über einige Monate insb. nach sportlicher Betätigung Beschwerden (Schmerzen würde ich das nicht nennen im Vergleich zu früher) in den verschiedensten Bereichen des operierten Beines. Offensichtlich mussten verkümmerte Muskeln, Bänder oder was auch immer erst auf die veränderte Geometrie umgestellt werden. Ein wenig hat mir hier auch eine gute Physio geholfen, ansonsten ist halt viel Bewegung hilfreich.
Nun, 9 Monate nach der OP, merke ich bei stärkerer sportlicher Betätigung häufiger mein anderes Bein. Das ist für mich ein Zeichen, dass der Aufbauprozess auf der operierten Seite halbwegs abgeschlossen ist. Insgesamt hat es also recht lange gedauert, 6 Wochen sind sicher viel zu kurz. Allerdings sollte mE die Schmerzen nicht so stark sein, dass noch Schmerzmittel genommen werden.
B.
Schmerzen nach Sport
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
