- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
192. Eintrag von am 14.03.2012 - Anzahl gelesen : 76
Skialpin und Skitour trotz Knie-TEP
0Ein Skiunfall (verdrehtes Knie) führte zu Miniskusschaden und letztendlich nach 3 Jahren schmerzhaften Knie zu einer Knie-TEP. Da für mich und meinen Partner der Bergsport sehr wichtig ist, habe ich bereits nach einem halben Jahr wieder mit dem Skifahren begonnen. Ich trainiere mit dem Ergometer die Muskulatur und lockere damit auch gleichzeitig das Gelenk. Bislang klappt es hervorragend. Manchmal Engegefühl bzw. kurzzeitige Reaktion (Schwellung).
2. Antwort
von am 19.08.2013
, bei mir ist vor kurzem eine Kniearthrose festgestellt worden. Da ich auch gerne in den Bergen unterwegs bin, weiss ich jetzt nicht wie ich mich ohne Joggen konditionell fit halten kann. Meine Bergtouren sind (waren) eher Hochtouren und die Skitouren sind ja oft auch sehr anstrengend. Mir geht es da weniger ums Abfahren, dass kann man schön gemütlich. Aber wie kann ich ausreichend trainieren um 1.500 Höhenmeter gut zu bewältigen? Am Besten würde natürlich die Vorbereitung in den Bergen funktionieren, leider wohne ich im bayerischen Flachland. Hast Du oder habt Ihr Ideen, ich bin etwas verzweifelt.
1. Antwort
von am 14.03.2012
, na das ist ja schön für dich, dass du mit der TEP so sportlich bist.
Ich allerdings würde dem künstlichen Gelenk nicht soviel zumuten, weil so ein Knie sehr empfindlich ist. Es ist ja nicht mehr das eigene und soll schon einige Jahre halten.
Nichts gegen Sport und vor allem per Ergometer ist das sehr gut, aber gerade Bergtouren und Skifahren wäre mir zur riskant.
Da ist Sport im Wasser (Aquajogging, Aquafitness) viel schonender und trainiert auch die Muskulatur, ohne das Gelenk zu belasten.
Ich wünsche dir, dass dein Knie sehr lange hält
Gabi
Skialpin und Skitour trotz Knie-TEP
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
