- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
6. Eintrag von am 24.11.2015 - Anzahl gelesen : 19
Yoga bei Facettenarthrose L5/S1
0Wer hat Erfahrung mit Yoga bei Facettenarthrose? Gehe jetzt seit ca. 3 Monaten zum Hatha-(Rückenyoga) und frage mich, ob das überhaupt gut ist.
Letzte Woche habe ich Yin-Yoga ausprobiert, kann allerdings die Dehnungen in der rechten Schulter nicht lange halten (Sehenanriss vor ca. 3 Jahren)
1. Antwort
von am 28.11.2015
A.,ich hab zwar keine Erfahrung mit Yoga,aber seit mehr als 10 Jahren mit Facettengelenkarthrose in der Lenden-und Brustwirbelsäule.Alle Sport-bzw.Bewegungsarten bei denen Du Dich wohlfühlst und bei denen Du keine Schmerzen empfindest,sind gut für Dich,alles was Dir nicht guttut,eben nicht.Wenn Du seit 3 Monaten das Hatha-Yoga machst,muss es Dir doch guttun,sonst hättest Du das doch nicht solange ausgehalten.Wichtig ist,dass Du Deine Wirbelsäule und die kleinen Muskeln in Bewegung hältst.Gute Besserung wünscht Dir B.
Yoga bei Facettenarthrose L5/S1
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