- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
2526. Eintrag von am 02.06.2013 - Anzahl gelesen : 38
Knacken beim Treppen auf und absteigen!
0 ich bin 24 und habe vor allem hinter der linken Kniescheibe Arthrose(2-3 gradig) und hinter der rechten leichte Arthrose (1-2 gradig) !
Bei mir sind die Symptome vor allem lautes Knacken beim in die Knie gehen, Treppen herab steigen, manchmal auch beim Kupplung drücken beim Auto fahren. Und ich kann nicht mehr in die Hocke gehen mit der Belastung auf dem linken Knie. Das tut total weh. Wie ist das bei euch so ?
1. Antwort
von am 02.06.2013
A.! Dieses Knacken oder auch Reibegeräusche entstehen durch den aufgerauhten Knorpel , das kenne ich auch von meinen Knien. Das trat erstmalig im Aler von 28 Jahren auf. Damit bin ich aber noch viele Jahrzehnte ganz gut über die Runden gekommen. Wichtig ist, dass man durch gezielte Übungen die knieumgebende Muskulatur aufbaut, die Grenzen versucht einzuhalten und die Kniescheibe nicht über Mass belastet. Das heisst am besten das in die Hocke gehen vermeiden, nicht unbedingt joggen und beim Radfahren einen eher leichten Gang wählen , damit der Druck auf die Kniescheibe nicht so gross ist. Auch der Sattel sollte nicht zu niedrig eingestellt sein. Wenn das Knie mit Wärme oder Schwellung reagiert, helfen kalte Quarkumschläge sehr gut. Ich drücke Dir den Daumen, dass Deine Knie noch lange funktionsfähig bleiben! Lieben B.
Knacken beim Treppen auf und absteigen!
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