- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1427. Eintrag von am 31.01.2013 - Anzahl gelesen : 52
Meine Erfahrung mit dem Terra-Band
0, habe meine 'Schmerz-Therapie' erweitert: Habe mein altes Terraband (terror-band) neu entdeckt. Ich binde das Gummi um ein Bettbein (nur weil stabil) und schufte mit dem Bein der defekten Hüftseite. Innen- und Aussenmuskel können wunderbar bis zum Muskelkater bearbeitet werden. Die Schmerzen sind nicht erfreulich!!! Mir geht's zur Zeit immer besser. - Danach scheint wirklich die Sonne!
Aber ACHTUNG: Auch das gesunde Beinchen will bewegt werden. Bitte NIE einseitig werden. Ja, macht was draus -
3. Antwort
von am 02.02.2013
NIE ÜBER DIE SCHMERZGRENZE HINAUS ÜBEN !!!!
Darf ich hier die Ausrufzeichen durch nur ein '?' ersetzen?
Ich 'erzwinge' nichts sondern arbeite mit viel Spass. Und ich bin im ständigen Kontakt sowohl mit meinem KnochenDoc als auch mit meiner Therapeutin und ebenso mit meinem HausDoc: ' mach' weiter so'!
Bis dato habe ich mit der Schmerzgrenze beste Erfahrungen gemacht. - AAAAAber ab WANN ist sie eigendlich überschritten? - NOCH keine Ahnung. Weil's mir danach immer 'bisher' gut geht. Aber 'danach' mache ich grundsätzlich Lockerungsübungen. Jede 'Hüfte' sollte sie kennen.
2. Antwort
von am 01.02.2013
B.,
das habe ich mir auch gedacht als ich das gelesen habe. Ich meine manchmal auch ich müsste was erzwingen und das wirft mich dann wieder zurück. -Dauert meist etwas bis man das richtige Mass hat.
1. Antwort
von am 01.02.2013
Alles gut und schön - und auch effektiv. Aaaaaber: NIE ÜBER DIE SCHMERZGRENZE HINAUS ÜBEN !!!!
Da seid gerade ihr 'Kerle' gefährdet - ich weiss wovon ich rede!!
B.
Meine Erfahrung mit dem Terra-Band
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