- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
465. Eintrag von am 21.01.2014 - Anzahl gelesen : 174
Erfolgsgeschichten!
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bin neu hier im Forum und 36 Jahre alt. Bei mir wurde kürzlich nach jahrelangen Rückenschmerzen eine beginnende Arthorse im Lendenwirbelbereich festgestellt.
Ich starte diesen Therad mit dem Titel 'Erfolgsgeschichten' für Berichte von Leuten, die es geschafft haben mit Wirbelsäulenarthrose zu leben und vielleicht sogar (weitgehend) schmerzfrei sind.
Wie habt ihr es gechafft? Was hat euch geholfen?
Horrorgeschichten gibt es diesem Forum schon genug, daher mal diese Anregung.
Ich selbst kann dazu noch nicht so viel beitragen, weil ich noch in der Phase des Ausprobierens bin um herauszufinden was bei mir anschlägt. Nur schon mal soviel:
- Täglich morgens direkt einen Esslöffel frischen (!) Lebertran auf leeren Magen hat bei mir zu einer guten Verbesserung geführt (teilweise war ich fast schmerzfrei). Und ja man kriegt das Zeug gut runter, Luft anhalten und mit O-Saft runterspülen. War eine zufällige Entdeckung weil ich den wegen des Vitamin D ohnehin einnehmen musste. Leider scheint sich der Körper daran zu gewöhnen, jedenfalls hat die Wirkung mittlerweile etwas nachgelassen.
- Eine Behandung beim Osteopathen hat ebenfalls gut geholfen (ebenfalls fast schmerzfrei). Ich war ca. 1 x mal pro Woche da. Leider zahlt die Kasse nur 6 Behandlungen pro Jahr und 1 Behandlung kostet 80 €. Deswegen auf die Dauer ein teures Vergnügen (aber mein Notfaler, wenns gar nicht mehr geht stehe ich bei dem wieder auf der Matte)
- Ich konnte teilweise sehr schlecht schlafen, weil ich vor Schmerzen aufgewacht bin und nicht mehr wusste auf welcher Seite ich noch liegen soll. Geholfen hat hier das Schlafen auf einer Luftmatratze die ich mir oben auf meine normale Luftmatratze oben drauf lege. Dann in Seitenlage und ein dickes Kissen zwischen die Beine. So konnte ich, man glaube es kaum, tatächlich 8 Stunden in einem durchschlafen
Im Moment versuche ich gerade die ursprüngliche Wirkung des Lebertrans wieder herzustellen durch Fischölkapseln mit Vitamin E. Mal sehen ob es anschlägt.
Ich bin gespannt auf eure Erfolgsgeschichten!
2. Antwort
von am 22.06.2015
Endlich mal jemand der ein positives Zeichen setzt! Danke für deinen Beitrag!
1. Antwort
von am 22.06.2015
ich habe einen abgelaufenen Morbus Scheuermann mit den nachfolgenden Syndromen: Facettensyndrom der LWS, Tietze Syndrom, BWS/HWS Beschwerden. Intensität an den verschiedenen Stellen ist unterschiedlich.
Bisher mir hat sehr gut geholfen bisher:
- die Einnahme von Teufelskralle (ich nehme sie immer 3-6 Monate lang, dann Pause, so lang es geht, das sind meistens 2-4 Monate)
- regelmässig Sport (2x Woche, Fitnessstudio , Yoga, Qigong; ich mache immer das worauf ich am meisten Lust habe, wichtig ist denk ich die Regelmässigkeit)
- Osteopathie, Krankengymnastik, Massagen im Wechsel
- TENS (hilft nicht immer gleich gut; war super bei meinem Tietze Syndrom, LWS nur zum Teil)
- Akupunktur und Schröpfen
- Lumbalbandage beim Arbeiten
- ambulante Reha (war sauanstrengend aber grossartig), werd ich versuchen, in den vorgeschriebenen Abschnitten weiter zu bekommen...)
- NSAR und Muskelrelaxantien nahm ich nur im Notfall, wenns ganz schlimm ist
- ich versuch mich auch mental, gegen die Krankheit zu wappnen, ich akzeptiere die Situation so wie sie ist, und bisher ging es immer wieder weiter, auch wenn ich echt schlimme Phasen hatte
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