- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
27. Eintrag von am 22.01.2014 - Anzahl gelesen : 176
Joghurt mit Kurkuma, Zimt und mehr
0Meine Frauenärztin(!) leidet wie ich unter Arthrose in den Finger- sowie in den Daumensattelgelenken. Sie empfahl mir zur Reduzierung der Schmerzen folgendes 'Rezept', das von meiner Akupunkturärztin begeistert gelobt wurde: 200 g mageren Joghurt (Quark ist ebenso möglich) 2 TL Leinöl 1 TL Kurkuma 1 TL Zimt 1 EL Honig etwas schwarzer Pfeffer
Ich füge meistens noch einen Löffel Dinkelflocken aus dem Bio-Laden hinzu, manchmal auch Obst; habe es sogar schon Gästen - (überwiegend) mit Erfolg - als Nachtisch angeboten. Es 'hülft'- wie wir er sagen, zumindest ein bisschen!!!
3. Antwort
von am 27.02.2019
,
der Trick mit dem Kurkuma hilft mir auch, ich mische auch Kurkuma, Zimt, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel und Muskatnuss in den Quark bzw. Joghurt. Nicht lachen, aber ich mache noch Folgendes mit dem Joghurt: Ich rühre den Inhalt von 2-3 Teebeuteln Hagebuttentee (ist günstiger als fertiges Hagebuttenpulver und genauso wirkungsvoll) mit hinein und lasse das Ganze über Nacht im Kühlschrank durchziehen. Diese Mischung wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd, allerdings ist es zweckmässig, dies über einen längeren Zeitraum einzunehmen.
D.
2. Antwort
von am 27.01.2014
B.,
ich denke deine Beschwerden sind hauptsächlich besser gewoden weil du dich viel bewegst und viel Sport machst. Alles andere genannte kann ich mir nicht wirklich vorstellen.
1. Antwort
von am 23.01.2014
A., kann Deine Beobachtung nur bestätigen,ich mixe mir seit über 10 Monaten jeden Tag abwechselnd einen Gewürzjogurt oder Quark mit deinen Zutaten,nehme aber zusätzlich noch 1 Prise Chillie und Pfeffer dazu und ausserdem den Inhalt von 2 Teebeuteln Hagebuttentee.Meine Athroseschmerzen in den kleinen Wirbelgelenken der LWS und HWS,sowie in den Finger-und Schultergelenken sind nur noch ganz selten zu spüren.Zusätzlich mach ich aber auch noch viel Gymnastik,schwimmen und Spazierengehen.Das hab ich vor den Gewürzen auch schon gemacht,aber da hatte ich oft starke Schmerzen,die ich nur mit Schmerztabletten in den Griff bekommen habe.Deshalb glaube ich schon,dass die Gwürzmischung in Kombination mit dem Leinöl und dem Joghurt eine Wirkung hat,zumal sich auch meine allgemeine Beweglichkeit in der Wirbelsäule sehr verbessert hat.Ich kann es nur empfehlen das mal auszuprobieren. Beste B.
Joghurt mit Kurkuma, Zimt und mehr
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