- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1673. Eintrag von am 16.01.2023 - Anzahl gelesen : 5
Trochanterdentinose
0 ihr lieben! Ich melde mich nach langer zeit mal wieder, weil ich seit ca. 3 Monaten Schmerzen in beiden Hüftgelenken habe. Ich habe angebore Hüftdysplanie und seit 2003 u. 2004 Hüft-Teps. Bis vor 3 Monaten plötzlich brennende Schmerzen in Beiden Hüften beim Sitzen und Liegen auftraten. Habe mir daraufhin Physio verordnen lassen. Doch es wurde teilweise noch schlimmer. Letzte Woche dann zum Orthopäden. Der hat geröngt und Ultraschall vom Hüftkopf gemacht. Seine Erklärung: Die Hüften sind beide fest, machen sie ein paar Übungen in Seitenlage und hier noch Schmerzmittel. Habe 5 Tage lang die Mittel genommen und die Übungen gemacht, bin Rad gefahren, aber die Schmerzen gehen nicht weg. Nun schnappt manchmal die linke Hüfte beim Liegen und Laufen. Hat jemand damit auch Erfahrung und kann mir einen Rat geben wie ich diese Schmerzen wieder wegbekomme?
A.
2. Antwort
von am 17.01.2023
B.
Danke für Deinen Rat ich werde es auf jeden Fall ausprobieren,wenn die Entzündung zurückgegengen ist!
Dir noch eine schmerzfreie Zeit A.
1. Antwort
von am 16.01.2023
A.,
meine Hüften sind ein klein wenig älter als deine und sitzen laut Orthopäde immer noch bombenfest, mit kleinen Abnutzungserscheinungen. Auch ich hatte immer mal ähnliche Schmerzen wie du sie beschreibst. Meine Hausärztin gab mir daraufhin den Rat für folgende Übung:
Auf den Rücken legen und die Beine etwas anwinkeln. Die Fusssohlen aneinander legen (so gut es halt geht). Dann passiv auseinander fallen lassen - ohne selbst nachzuhelfen und dehnen zu wollen. Einfach etwas warten, dann kommt so ein kleiner Schub, und du kannst etwas mehr dehnen. Aber nicht aktiv! Das kommt von ganz allein. So ca. 1 Minute.
Hat mir sehr geholfen.
Dir alles Gute, B.
Trochanterdentinose
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