- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1682. Eintrag von am 05.02.2025 - Anzahl gelesen : 1
Humpeln noch 4 Monate nach Hüft TEP
0, seit meiner Hüft TEP Ende September 2024 humpele ich und habe nicht die Kraft, auf dem operierten Bein (einbeinig) zu stehen. Daher auch das Humpeln. Ich hab schon alles versucht (Krafttraining, Physio, Gleichgewichtsübungen, Dehnen etc.). Physio meint, ich brauche Geduld, Gehirn müsste erst wieder lernen, die Hüfte anzusteuern, zu lange Schonhaltung (15 Jahre). Hat jemand ähnliche Probleme?
2. Antwort
von am 07.02.2025
Liebe B.,
ganz ganz lieben Dank für Deine ausführliche und so nette Rückmeldung, die mir wirklich weiter hilft. Man ist ja schon beruhigt, wenn man nicht alleine ist. Ja, das mit den Stöcken fällt mir auch auf, die nutze ich für längere Strecken, und das geht wirklich gut. Leider habe ich es am Sonntag übertrieben und war über 2 Stunden unterwegs. Die nachfolgenden Tage ging nix mehr wegen Schmerzen. Ich versuche weiter geduldig zu sein.! Dank Dir, dass Du mich aufgebaut hast.
Ganz und ein schönes WE!
1. Antwort
von am 06.02.2025
A., natürlich wünscht man sich, dass nach 7 Monaten alles in Ordnung ist und man wieder alles machen kann.
Leider ist das oftmals nicht so. Oftmals dauert es wirklich ein Jahr oder auch etwas länger bis man wieder rund geht. Mir hat nach meiner Hüft-TEP geholfen, dass ich sehr lange mit Nordic walking Stöcken - anstelle der Krücken - gegangen bin. Dadurch ist die Hüfte im Gleichgewicht und ich habe damit nicht gehumpelt. Krafttraining - oftmals ist das zu viel, ich trainiere immer Arthrose gerecht: weniger Gewicht, dafür mehr Wiederholungen, das ist ein langsamer Muskelaufbau, aber ich war danach schmerzfrei.
Natürlich ist das auch eine Kopfsache! Rede doch jeden Tag mit deiner Hüfte und sage 'danke', dass ich wieder so gut gehen kann. Du wirst sehen, das wird.
Du bekommst doch bestimmt von deiner gesetzl. Krankenkasse einen Teil der Ostoepathie bezahlt oder? Nach 1-2 Behandlungen läufst du bestimmt gerade. Durch deine lange Schonhaltung hat sich deine ganze Körperstatik verschoben und jetzt durch die geänderte Haltung müssen verschiedene Muskeln neu arbeiten und das dauert. Bei meiner letzten osteopathischen Behandlung wurde festgestellt dass meine Hüftschmerzen nicht von der Hüfte kommen sondern von einer Fehlstellung der Schulter. Nachdem die Schulter gerichtet wurde, waren die Hüftschmerzen auch fast weg.
Lass deiner Hüfte Zeit, ich weiss auch du kannst das Wort Geduld nicht mehr hören :-)
Alles Liebe von B.
Humpeln noch 4 Monate nach Hüft TEP
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