Arthrose in den Zehen diagnostiziert - was kann ich tun, um Verschlimmerung aufzuhalten
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
415. Eintrag von am 03.02.2020 - Anzahl gelesen : 11
Arthrose in den Zehen diagnostiziert - was kann ich tun, um Verschlimmerung aufzuhalten
0 mir wurde heute Arthrose in den Fussgelenken der grossen Zehen diagnostiziert.
Der Schmerz hält sich glücklicherweise im Alltag meist auf niedrigem Niveau.
Damit könnte ich leben.
Was kann ich selber aktiv tun, um ein Fortschreiten der Krankheit zu verhindern?
Mein Orthopäde hat mir Schuheinlagen verschrieben, sowie Tiefenwärme.
Von einer Operation (zur Versteifung der Gelenke) hat er mir abgeraten. Denn das könne man immer noch machen, wenn die Schmerzen schlimmer würden.
Mir kommt das alles nur wie Symptom-Bekämpfung vor, aber nicht wie Heilung oder Verhinderung der Verschlimmerung der Krankheit.
Was kann ich selber aktiv tun, um ein Fortschreiten der Krankheit zu verhindern oder zu verlangsamen?
Beste
1. Antwort
von am 10.02.2020
A.,
es gibt eine spezielle Fussgymnastik: ich musste mit den Zehen ein kleines Tuch oder einen Bleistift aufheben. Oder mit den Füssen wippen: im Wechsel Zehen anheben, Ferse anheben.Natürlich gibt es auch andere Übungen, die du bei einem KG-Therapeuten lernen kannst.
Ich habe gelernt, dass mir die Gelenk/Osteopathie hier hilft. Die Fehlstellung kann auch von einem anderen Muskel oder Gelenk ausgehen.
Auf meine Bitte hin, hat mein Osteopathe an meiner linken grossen Zehe (bereits operiert) gezogen und meine KG-Therapeutin am Halswirbel der nicht beweglich war. Sofort ist der Halswirbel dahin gerutscht wo er hin soll :-) und meine Beschwerden der Halswirbelsäule waren weg. Eigentlich haben wir drei das aus Spass gemacht und waren von der Wirkung total begeistert :-))
Zusätzlich solltest du deine Ernährung umstellen. Für 14 Tagen ganz auf tierisches Eiweiss und Fett verzichten, dafür mehr Gemüse und wenn möglich Vollkornprodukte . Wenn möglich auch auf billiges Weizenmehl verzichten. Danach 2 x in der Woche fetten Fisch und ab und an ein hochwertiges Fleischgericht. Auf Wurst solltest du wenn möglich ganz verzichten. Ich verzichte auch auf Eier, die den höchsten Wert der Arachidonsäure haben. Bitte besprich das auch mit deinem Arzt/Ärztin.
Schau doch mal in unserem Abspeck-Club vorbei, da findest du viele Beiträge zu deiner Ernährungsumstellung.
Ich konnte mit meiner Ernährungsumstellung meine Hallux Valgus Operation noch viele Jahre hinausschieben.
Alles Gute wünscht dir B.
Arthrose in den Zehen diagnostiziert - was kann ich tun, um Verschlimmerung aufzuhalten
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