- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
2948. Eintrag von am 15.03.2024 - Anzahl gelesen : 23
Nach Hyaloronspritzen Kniearthrose noch schlimmer
0Hallöchen, ich bin ziemlich ratlos. Aber ich fange besser am Anfang an:
bei Unfall vor 28 Jahren habe ich mir den rechten Schienbeinkopf gebrochen, ist ohne OP zusammen gewachsen, aber der Schienbeinkopf ist 1mm abgesunken.
26 Jahre hatte ich Ruhe, bin sogar wieder Ski gefahren und habe viel getanzt.
Vor 4 Jahren hab ich aufgehört zu tanzen+einen sitzenden Job begonnen, im Sommer bin ich aber viel Rad gefahren und hab Yoga gemacht. Im Winter nur Yoga. Denke, dass da der Hase im Pfeffer liegt...ich hab mich einfach zu wenig sportlich bewegt...
Im Aug 2022 fing das Knie an Beschwerden zu machen, im Jan 2023 hab ich ein MRT machen lassen (Meniskusschaden 4.Grad, Knorpelschaden Kniescheibe 2.-3.-Grad).
Von da an ging es nur noch Berg ab:
Plantarfaszitis, die ich mit Übungen manchmal in den Griff bekam
Krankengymnastik (diese 20 Minuten Termine sind echt der Lacher und die Therapeuten haben immer die Uhr im Nacken, weil schon der nächste wartet)
10x Akupunktur (hat null geholfen)
Halux valgus beginnt auf der kranken rechten Seite und tut echt weh, der rechte Fuss ist auch dicker als der linke (sieht man nicht, aber der Schuh ist enger). Wahrscheinlich ist der Druck vom Knie so gross, das unten der Fuss abstürzt.
Plantarfaszienschmerzen+Knacken im Kniegelenk+Halux Schmerzen+Probleme mit dem Sprunggelenk? (Schmerzen auf dem oberen Spann zum Gelenk hin) in der gesunden linken Seite. Die gesunde Seite muss ja auch doppelte Last tragen.
Bin dann wieder zum Orthopäden, hab mir neue Einlagen verschreiben lassen und die Hyalronspritzen gekauft. Ob er nur die Spritzen verkaufen wollte, weiss ich nicht.
Seitdem geht es dem Knie richtig schlecht. Es scheint nicht entzündet zu sein, ist nicht heiss oder rot aber noch dicker als vorher und jetzt brennt es richtig im Gelenk und wenn ich einen unbedachten Sidestep mache, könnte ich schreien. Treppen rauf und runter geht nur langsam, Beine heben fällt schwer,aber auch das Laufen auf gerader Strecke tut weh.
Was mache ich jetzt?
Die Orthopäden, wo ich bisher war, spulen nur das 0-8-15 Programm ab und zeigen mir, wie ein künstliches Kniegelenk aussieht.
Hab noch eine RehaSport Verordnung, die ich noch nicht eingelöst habe. Weiss aber nicht, ob ich das überhaupt hinkriege mit den Schmerzen und dadurch alles nur noch schlimmer mache? Knie Reha Sport ist auch so gut wie gar nicht zu bekommen, alles nur für Rücken, und das in ! Hab ein Fitnesscenter entdeckt, das mit Rehasport wirbt. Haben so computergesteuerte Kraftmaschinen wie bei Kieser. Da ich aber auch jegliches Vertrauen in Ärzte und alles was damit zu tun hat, verloren habe, weiss ich bei dem Fitnesscenter auch nicht, ob die nur den Vertrag mit mir abschli wollen, aber Gewichte drücken gar nicht gut für mein Knie ist...
Ach ja, Osteoporose haben sie auch noch festgestellt, aber bisher soll ich nur Vitamin D nehmen (hochdosiert).
Würde mich freuen, wenn mir jemand antwortet. Danke.
3. Antwort
von am 01.04.2024
n A.
Wenn das Knie rot und geschwollen ist, könnte das auf eine Infektion durch die Spritze hinweisen. Diesbezüglich abklären. Ich habe ca 20 Jahre diese Spritzen bekommen mit gutem Erfolg. Jetzt mache ich Therapie mit Eigenblut beim Orthopäden. Ich weiss, es ist nicht leicht sich für eine TEP zu entscheiden-hab selber auch zwei Jahre gezögert. Jetzt habe ich seit 2016 eine Knie TEP - das Knie ist wie vor 55 Jahren bevor die Arthrose anfing - also völlig schmerzfrei - obwohl es schon die 7. KnieOp war. LG D.
2. Antwort
von am 19.03.2024
liebe B.,
vielen Dank für Deine ausführliche Antwort.
Das mit den Quarkwickeln habe ich schon öfter gehört, das versuche ich mal. Am Wochenende hab ich mit Kühlpack gekühlt und meine Kniebandage wieder in Betrieb genommen. Die presst mir das Knie zusammen und da bin ich dann sicherer auf dem Bein.
Hab vielleicht ein kleineres Physiostudio gefunden, statt dem Fitnesscenter mit den Computergeräten. Wäre mir auch lieber, wenn man mich da im Auge behalten würde.
Das mit der Ernährung finde ich interessant. Meine Zahnärztin sagte auch kein rotes Fleisch, kein Kaffee, keine Eier...leider auch kein Käse und Butter. aber wenigstens Fisch. Den Abspeckclub schau ich gerne mal an, danke :-)) Paar Kilo weniger sind auch gut fürs Knie.
Hab jedenfalls am Freitag nen Termin beim Orthopäden und mal schauen was für Info ich aus ihm raus bekomme...
von A.
1. Antwort
von am 16.03.2024
A., eigentlich weisst du, woher deine Beschwerden kommen. Nachdem du nach deinem Unfall dich weiterhin sportlich bewegt hast, wurde deine Muskulatur gestärkt und damit konntest du auch schmerzarm gehen. Nachdem du immer weniger gemacht hast, ging auch die Muskulatur zurück und die Beschwerden traten auf.
Gegen Hyaloronspritzen bin ich, da ich so wie du damit keine guten Erfahrungen gemacht hatte. Aber das Knie beruhigt sich bestimmt wieder. Mache bitte mehrmals am Tag kühle Quarkwickel auf dein Knie, hier wird die Entzündung herausgezogen. Aber Vorsicht! wenn der Wickel warm bzw. trocken wird, muss er sofort entfernt werden, sonst verstärken sich die Entzündungen im Gelenk.
Frage deinen Orthopäden bitte nach Tabletten für dein Knie, damit die Entzündung? zurück geht. Viele Mitglieder berichten davon, dass es langt diese Tabletten nur einige Tage einzunehmen.
Mir hat früher immer eine Dorn-Therapie sehr geholfen. Hier wird die Muskulatur gedehnt. Mir hat damals der Therapeut gesagt, wenn man das beim Auftreten von Beschwerden machen lässt, kann man sein Knie schmerzarm halten. Bei mir wurde immer zuerst die Hüfte eingestellt und dann das Knie gerichtet. Leider bin erst zu dieser Erkenntnis gekommen, als ich bereits Knie-TEPs hatte.
Eine Rückenschule machte ich auch im November 2023, allerdings wurden hier auch meine Hüften und Knie mit behandelt :-) Die Kniebeuge mit Gewichten verweigerte ich! Dafür machte ich viele Kniebeugen, hier konnte ich selbst darauf achten, wie weit ich runter komme, mit einer computergesteuerten Kraftmaschine die einmal eingestellt wurde, kann man das nicht, ausser man lässt sie bei jedem Training nach Tagesform neu einstellen :-)
Ich bin teilweise von den Kraftmaschinen abgekommen, mache lieber Dehnungsübungen verschiedener Art im MAT. Ich habe für mich gelernt, zuerst kommt das Dehnen und dann erst nach einer gewissen Zeit der Muskelaufbau. Und beim Muskelaufbau nur mit ganz niedrigen Gewichten anfangen und langsam n, aber viele Wiederholungen ausführen. Sinnvoll ist hier ein kleineres Studio mit erfahrenen Physiotherapeuten. Rezept auf manuelle Therapie vom Orthopäden ausstellen lassen und von einem sehr guten Physiotherapeuten behandeln lassen.
Ernährung: verzichte die nächsten 14 Tage ganz auf tierisches Eiweiss - Fleisch, Wurst, Milchprodukte, EIER!, Süssigkeiten, Alkohol und Tabakwaren und ernähre dich dafür mit Vollkornprodukten, viel Gemüse, Salaten, Kräuter, Hülsenfrüchte usw. Fette Fische z.B. Hering, Lachs sind ideal wegen der Omega3-Fettsäure. Wenn du mehr darüber wissen willst dann komme doch in unserem Abspeck Club (Arthrose gerechte Ernährung-Arbeitskreis für Ernährung und Gewicht) vorbei. Gerne unterstütze ich dich dabei.
Wenn du auf die Arachidonsäure enthalten in tierischem Eiweiss verzichtest, wirst du sehr bald spüren, dass die Schmerzen und Entzündungen in allen Gelenken zurück gehen.
Für Hallux Valgus gibt es bestimmte Fussübungen um das Fussgelenk wieder zu lockern und zu stabilisieren.
Ich hoffe, dass ich deine Fragen beantworten konnte alles Gute wünscht dir B.
Nach Hyaloronspritzen Kniearthrose noch schlimmer
- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
