- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
1674. Eintrag von am 08.01.2020 - Anzahl gelesen : 23
Wie bzw. mit was externe Wärme zuführen?
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diese Frage ist nicht speziell für Hüft-Arthrose, aber ich habe für den Anfang keine passende Unterkategorie gefunden.
Speziell bei dem aktuellen, kalten Wetter schmerzt meine rechte Hüfte sehr. Ich könnte mir vorstellen, dass extern zugeführte Wärme hilfreich sein könnte, um den Schmerz zu lindern.
Habt Ihr Erfahrungen mit dazu geeigneten Pads, Strahlern, etc.?
2. Antwort
von am 17.01.2020
A., ich nutze auch Wärme, um mein Schmerzlevel in den Hüften zu senken. Am effektivsten hat sich für mich ein Heizkissen erwiesen, da dringt die Wärme wirklich tief in den Körper. Bei Autofahrten nutze ich auch die Sitzheizung, das ist besonders gut bei langen Strecken. , C.
1. Antwort
von am 12.01.2020
A.,
du solltest zu erst ausprobieren was dir gut tut. Manche schwören auf Kälte, ich selbst benötige viel Wärme.
Dazu nehme ich ein Heizkissen Stufe 1, Dauer 30 Minuten, das lockert meine Muskulatur und ich kann mich wieder gut bewegen.
Oder ein TENS-Gerät, sehr niedrige Stufe, nur ein ganz leichtes kribbeln, Dauer mind. 45 Minuten.
Ein Bad im warmen Wasser ist super.
Wenn mein Gelenk heiss ist, hilft mir immer ein kühler Quarkwickel - er muss sein!
Einfach selbst ausprobieren, was dir gut tut.
von B.
Wie bzw. mit was externe Wärme zuführen?
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